Total Helthy Factory Wellness

身体の健康づくり工房
Total　Health　Factory　by THF Corparation

身体の健康ファイル　テーマA ：肥満は病気です！

12 ：太りやすい生活習慣

　肥満につながりやすい生活習慣を挙げてみましょう。ご自分の生活習慣をチェックしてみてください。

(１) 食事回数を減らす。特に、朝食を食べない。
(２) 早食い。
(３) 夜遅く食べる。
(４) 家でゴロゴロして、運動不足
(５) ヤケ食い、ナガラ食い

　いかがですか？ご自分で思い当たる項目がありましたら、少しずつ改善するよう心がけましょう。生活習慣の改善は・・・
　　　「あせらず、着実に！」
　　　「昨日より今日、今日より明日！」
ですね。