身体の健康づくり工房 Total　Health　Factory　by THF Corparation

身体の健康ファイル　テーマA ： 肥満は病気です！ 10 ： 体脂肪は悪者？ 　成人病の要因になったり、太ったり、体脂肪って、悪者なんでしょうか？身体に不必要なものなんでしょうか？ 　いいえ、そんなことはありません。ただ、体脂肪が多すぎることが問題なだけです。適切な量の体脂肪は、私達の身体にための大切な役割を持っているのです。それでは、脂肪の役割をご説明しましょう。 (１) 免疫力の維持 　体脂肪は、伝染病から身体を守る免疫システムの一部です。体脂肪が少なすぎると、風邪を引きやすくなったり、感染症にかかりやすくなったりします。 (２) 備蓄エネルギー 　体脂肪１ｋｇは、約７，０００ｋｃａｌのエネルギーを生み出します。長い飢餓状態を生き抜いてくるためには、とても大切なものでした。 (３) ホルモンの生成･維持 　女性の場合、妊娠・出産のために、一定量の体脂肪が必要です。体脂肪が低すぎると、卵巣機能が正常に働かず、生理不順や無月経になるなどの問題が生じることがあります。 (４) 断熱・クッション 　寒いときの身体を保温する断熱の作用をしたり、ショックから内臓を守るクッションの役割もあります。太った人に暑がりの人が多いのは、この断熱作用が強く働きすぎて、身体の外に不必要な熱まで逃がさないからなのですね。

(C) Copyright THF Corporation 2004-2008 All Rights Reserved.