Total Helthy Factory Wellness

身体の健康づくり工房
Total　Health　Factory　by THF Corparation

身体の健康ファイル　テーマA ：肥満は病気です！

02 ：なぜ太るの？

　太っている人も、太り始めている人も、ほとんどの原因は、摂取カロリーが消費するカロリーを超えているからです。

　その他の原因は、偏食で極端に栄養バランスが崩れていたり、大きなストレスを受けている場合、身体がダメージを受け、生存の危機を予測して、自己保存のための防御モードに入って、少しの栄養も脂肪として保存していることもあるようです。食べないのに太っているっていうのは、このパターンかもしれませんね。

　そして、肥満解消法として、多くの人は、絶食やスポーツでカロリーをコントロールしようとしますが、長続きしませんよね。食べなければ体力は衰えるし、スポーツも義務づけてしまうと楽しくないし、逆にストレスが溜まります。もっと気楽な方法がいいですよね。